美白ケアをはじめる前に 角質ケアは肌に優しいゴマージュで

ぐっと秋めいてきましたね。
秋の行楽シーズンに向けて、お出かけする機会も増えてきます。
でも、ここで油断してはいけないんですよね。
秋でも紫外線対策は必須。
日焼け止めをしっかり塗りましょう。

シミもくすみも寄せ付けないように、
今年はしっかり美白ケアに取り組むぞ
と思ってるんです。

でも、夏に浴びた紫外線のせいで、今の肌はお疲れ気味。
肌が乾燥していると角質層のターンオーバーが進まないので
メラニンを含んだ角質が溜ります。
角質が厚いままでは美白ケアしても化粧品の浸透が悪く、
効果も半減してしまいます。
まずは、美白の前に先に角質ケアをするのが大切。
そう思って、購入してみたのがこちら。
お肌に優しそうなゴマージュを購入しました。

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@cosmeで人気!四季彩ピールオフゴマージュ

ネットで注文、すぐに届きました。
優秀プチプラメイクで有名なセザンヌやキャンメイクをグループ会社に持つ、
井田両国堂のブランドじゃないですか。
四季彩スキンケアシリーズは大吟醸酒(コメ発酵液)配合。
お米から作られた日本酒には美肌に効果的な成分がたっぷり。

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お肌に優しいのがうれしいです。
ゴマージュを使う事で古い角質や皮脂、汚れが取れて
肌がツルリンとしてきれいになります。
汚れが落ちることでくすみが取れ、
肌の色がワントーンアップします。

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白い乳液状になってます。
お肌の上で軽くくるくるすると、
ポロポロと消しゴムカスのようなものが出てきました。
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実際、メイクを落とした顔に使用しました。
乾いた肌に優しくクルクルとマッサージするように広げます。
水ですすいだ後は、なめらかでツルツルなお肌に。
ツルツルでしっとり、ふっくら、といった感じです。
後の化粧水が、いつもより浸透しているのがわかります。
あごや小鼻のザラザラもなくなって、スベスベです。
こんなお肌の感触は久々のような気がします。

肌の潤いを残したまま、余分な角質だけを落としてくれるんですね。
優しくこするだけで、ポロポロとカス(?)が出るので
強くこすりすぎる心配がありません。
週に1~2回使用するといいそうです。
しばらくは、週2回くらいでやってみようかと思います。

化粧水やクリーム、美容液のサンプルもたくさん同封していただきました。
お肌に優しそうなので、使うのが楽しみです。


美白ケアしようにも、汚くて固いままの肌だったら、
せっかくの美白化粧品も浸透しませんよね。
十分な効果を得るためにも角質ケアは大事です。
お値段も手ごろだし、肌にもやさしい。
買ってよかった、そんなゴマージュです。

敏感肌のための発酵美容スキンケア「四季彩」 




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2017/09/29 10:01 | スキンケアCOMMENT(0)  

シミリバウンド指数を参考に。秋も美白ケア続けてますか。

秋は何かと肌のトラブルが起きやすい季節です。
夏に浴びた紫外線や
エアコンによる乾燥のダメージが
シミやくすみとなって現れます。
肌のごわつきや、かさつき、小じわが気になる、
という人も多いのでは。

シミ、くすみ
秋になると夏にしてきた美白ケアから保湿ケアに切り替える人が約4割いるとか。
シミやくすみのない肌を目指すには一年を通して
美白ケア、紫外線対策が必要です。

skin-care-1309504_960_720.jpg 

日本気象協会が天気予報サイトで、
シミリバウンド指数を毎日発表しているのをご存知ですか。

資生堂の監修のもと、
8月中旬から3月までの間、
一日5回更新されています。
秋冬の乾燥度合いとシミ悪化の関係性に、
湿度と紫外線のデータを掛け合わせ、
シミ発生のリスクレベルを5段階で評価しています。

都道府県別にシミリバウンド指数が、
色とマークで一目でわかるようになっています。

シミリバウンド指数 日本気象協会サイトのリンク)

5段階のリスクレベルによって、
おすすめのスキンケアは以下のようになっています。

危険度が高い順に
シミリバウンドリスク
美白マスクなどのプラスケアでしっかりお手入れ

シミリバウンドリスク
紫外線ケアと美白ケアのWケアが必須

シミリバウンドリスク
夜も昼も美白ケアを入念に

シミリバウンドリスクは 
いつものお手入れに美白ケアを加えると安心

シミリバウンドリスク
洗顔後はすぐにスキンケアを

と、なっています。
参考になりそうですね。


肌のごわつき、かさつき
紫外線の影響や加齢によってターンオーバーが乱れると、
メラニンを含んだ老廃物が剥がれず、
古い角質が溜まったままになります。
そうなると、角質が厚くなり肌がごわついた状態になります。
メイクのノリも悪くなります。

角質が厚いままでは美白ケアしても化粧品の浸透が悪く、効果も半減してしまいます。
週に1,2回は、ピーリング洗顔や拭き取り化粧水、
ゴマージュなどで角質ケアを行いましょう。

肌の乾燥もシミの大きな原因です。
秋冬は、保湿ケアを重視しつつ、
美白ケアも継続していきましょう。

秋になると気がゆるんで
洗濯物を干すのにすっぴんだったり、
近所の買い物程度なら日焼け止めは塗らない、
窓辺で日光浴、
なんていうのも気をつけないといけませんね。

そして、バランスの良い食事が大事です。
タンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂りましょう。
ビタミンA、B、C、Eも積極的に摂りたいですね。
代謝を良くするために睡眠を十分にとり
ストレスを溜めないようにしましょう。

日々のケアをコツコツ続けていきましょう。

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2017/09/27 10:11 | 美肌COMMENT(0)  

ケフィアヨーグルトは便秘に効果あり、美味しくって美容効果も。

ワタシは毎日、便秘解消と美容のためにケフィアヨーグルトを食べています。
ところが、切らしてしまったんですね。
実家に帰っていたり、なんやかやと用事もあって4日くらい食べなかったんですよ。
そしたらお通じがなくなり、
お腹が張って苦しむことになってしまいました。
あらためて、ケフィアの効果を実感しましたね。
以前のレビューはコチラです。
夜に、豆乳に混ぜて放置しておけば翌日、
夕方仕事から帰ってきたら出来ていました。
こんなに簡単なのに、手を抜いてしまって反省・・・。
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ケフィアヨーグルトのホームページ
普通のヨーグルトは通常、1~2種類の乳酸菌しか含まれていないのに、ケフィアは4種類の乳酸菌が含まれています。
それに3種類の酵母も含まれているので、
相乗効果が生まれます。
腸の善玉菌を優性にして、腸内環境を整えます。
また、胃液の分泌を促して消化を助けます。
それにより、便秘や消化不良の改善に効果があるんですね。

ウチでは以前からヨーグルトメーカーを使って自家製ヨーグルトは作っていたんですけど、ケフィアの方が効果を感じますね。

酸味はなく、とってもまろやかです。
お気に入りは豆乳ヨーグルトです。
調整豆乳で作ると、豆乳の香りと甘みがほんのり。
そのままで美味しくいただけます。

ギリシャヨーグルトもお気に入りです。
まったりとして、女子は絶対好きな食感だと思います。

ケフィアをコーヒーフィルターを使って水切りして作ります。
5,6時間冷蔵庫に入れておけば完成です。
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ギリシャヨーグルトは高タンパク低カロリーなのでダイエットにもいいですよ。
家にあるもので、ちょっとアレンジしてみました。
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料理やデザートにも使えます。

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塩を足して、クリームチース風にして、サラダのトッピングにしてもおいしいですよ。

そして、水切りしたときに出来るホエー(乳清)。
コチラもタンパク質やミネラル、カルシウムなど栄養たっぷりです。
野菜ジュースに混ぜたり、ドレッシングや酢の物に混ぜたりして使っています。
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ケフィアには、美容効果もあります。
ケフィアの酵母には美白効果で知られているサッカロマイセス酵母が存在するのが確認されているそうです。
腸内環境を整えることは、もちろん美肌にも通じることですし、とっても期待しています。
シミやくすみが少しでもなくなれば嬉しいです。

そして、ケフィアは食べるだけでなく、お肌に直接塗ってもパックしても良いんですって。
紫外線ダメージを受けた細胞を修復する作用があることがわかっているそうです。
夏のダメージを受けたお肌を修復するのには 今すぐやらなきゃっ、ですよね。
ホエイ(乳清)でも、コットンパックできますよ。
お肌がしっとりします。

他に、ケフィアを発酵させるときに、
コラーゲンを一緒に混ぜて作れば、
コラーゲンの吸収がアップするという効果があるそうです。
これは、試してみたいですね。

ケフィアには、整腸作用だけだなく、
インフルエンザ予防や花粉症予防、
美白効果や肌の保湿効果まで期待しています。
このケフラン(株)という会社は、
とっても研究熱心でそういった研究もされていて、
研究データで結果がでているそうですよ。
実際、そういった効果があったという声もたくさんあるそうです。

ワタシのおすすめです。
手作りケフィアヨーグルトの種菌 
 


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2017/09/25 10:31 | 便秘COMMENT(0)  

美肌効果に期待。ヒートショックプロテイン入浴はじめました。

暑かった夏も終わり、
今年は秋の訪れが早いような気がします。
日中はまだまだ暑い日もありますが、
朝晩は涼しくなりましたね。

美容には、お風呂で湯船に浸かることがよいとされていますが、夏はついシャワーだけで済ましてしまうことも多かったです。
これから、秋の夜はじっくり湯船に浸かってお風呂で美容効果を高めたいと思います。
血行をよくしたり、新陳代謝を活発にするなど湯船に浸かる効果はいろいろありますが、
最近ヒートショックプロテイン入浴というのを
よく耳にしますね。
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ヒートショックプロテインというのは、
熱ショックにより増えるプロテインのことをいいます。

傷ついた細胞を修復する
免疫細胞の働きを活発化させる
コラーゲンの減少を抑え、生成を促す
メラニンの生成を抑える
代謝を良くして、脂肪を燃焼させる
という働きをします。

具体的には、
肌のシミ、しわ、たるみの改善
美白
ダイエット
便秘解消
冷え性改善
疲れにくい体
風邪をひきにくくなる

ヒートショックプロテインが増える事でこんなに嬉しい効果が期待できるそうです。

私達の体内にもともとあるものですが、
年齢と共に減少していきます。
それによって、病気やケガの回復が遅くなったり、
代謝が悪くなって太りやすくなります。

このヒートショックプロテインは、体温を38℃に上げる事で増やすことが出来るんです。
入浴によって体温を上げ、ヒートショックプロテインを増やすんですね。

その方法は、
42℃のお湯に10分入って
体温を38℃に上げます。
41℃のお湯ならば15分
40℃のお湯ならば20分
お湯に入ります。

38℃に上がった体温を10分から15分保温します。
この保温が一番大事なところです。
体温を下げないように、水分をしっかり拭き取り、すぐに衣類を身につけます。
室温も適温を保ちます。
大量の汗が出ますが、水分補給は冷たい物を避け、常温か温かい飲み物にします。

この後、体温は自然に下がっていきます。

入浴前に水分補給をしっかりしてしておきます。
入浴中の体温は舌下体温計で測ります。

増加したヒートショックプロテインは、4、5日体内に残ります。
ピークは入浴の2日後になります。
ですから、ヒートショックプロテイン入浴は週2回行えば良いことになります。
長く続けていくと、耐性が出来て体温が上がりにくくなります。
そんなときは2週間ほど休みます。

ワタシも40℃のお湯20分で挑戦してみました。

汗がたくさん出て、気持ち良いですよ。
入浴だけで美容効果が得られるなんて、楽ちんですよね。
今は体が冷えることがないですから、
始めるのにちょうどよい季節だと思います。

効果を期待して週2回、続けたいと思います。

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2017/09/21 10:15 | 美肌COMMENT(0)  

50代のチークの色と使い方。若い頃と変えてますか?

最近、若い女の子のチークの入れ方って可愛いですね。
まん丸にふわふわって入れて、肌の透明感がアップしますよね。
ワタシ達の世代にはなかったメイクですね。
もちろん、今ワタシがそんなメイクをしたら浮きまくりです。
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チークは肌の血色をよく見せて、イキイキ、はつらつとした印象を与えることが出来ます。
年齢と共に頬は「たるみ」や「こけ」、「くすみ」が現れます。
頬のツヤの位置が下がったり形が乱れたりして、それが頬が下がって見える原因となり、ハリのない顔になります。
加齢により血流が悪くなったりメラニンが蓄積したりで顔色はくすみがちになり、全体的に暗く黄味がかってきます。
肌色の変化によって今までのチークの色が合わなくなってきます。

若い頃からずっと同じメイクをしている人も多いのではないでしょうか。
今の年齢に相応しいメイク法に変えてみましょう。

50代のチークは、コーラルやオレンジベージュなどを選びがちですが、くすんだ肌色がさらにくすんで見えてしまいます。
自分の肌の明るさに合わせて自然な赤身が出るようなイメージで選びます。
明るめの肌なら、コーラルピンク、濃いめの肌ならサーモンピンクなどピンク系がおすすめです。

位置
頬の中央に入れると若々しく見えます。
目尻からまっすぐ降ろした線と、小鼻から横に伸ばした線が交差するところ。
ニッコリ笑って頬が高くなった所よりもまだ若干上です。

ブラシの使い方
ブラシの内側までたっぷりとチークの粉を含ませます。
その後、手の甲で粉の量を調整してブラシを寝かせながら使います。

入れ方
ふんわりと横長の楕円形を描くように入れます。
斜めに入れてはいけません。
頬がこけているように見えます。

最後に、目の下、チークの上端にハイライトを入れて、頬が上がったように見せます。

いかがですか?
実はわたしも、チークの色は若い頃からずっとオレンジ。
自分はこの色が合うって思い込んでいました。
入れ方も斜めに入れてたんです。
化粧を始めた頃、そう教わったんです。
そうでしたよね?

でも、上に書いたようなチークに変えてみたんです。
ピンクでも全然浮いてないし、
入れる位置変えた方が断然若々しいですよ。

参考にして試してみて下さいね。

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2017/09/19 10:12 | メイクアップCOMMENT(0)  

1日2個の卵のおかげ?卵の美容と健康効果。

どこの家庭の冷蔵庫にも必ずある卵。
卵の栄養価が高いのはみなさんご存知だと思います。

ちょっと前まで、卵はコレステロールが高いから1日1個迄といわれてましたよね。

でも、実は体内のコレステロールは食事から摂取するコレステロールの影響を受けるのは少ないことがわかりました。
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全国鶏卵消費促進協議会では

わたしがこんなにキレイなのは1日2個の卵のおかげ

と卵を1日2個食べるキャンペーンをしています。

ワタシ達のカラダに欠かせないタンパク質
卵はこれがとっても良質なんです。

体内で作ることが出来ない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。

アミノ酸は美肌作りに必要なコラーゲンの元になります。

また、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促し、
肌に潤いを与え、ハリや弾力を保つのに役立ちます

タンパク質は代謝を上げるので、内臓脂肪が溜まりにくくなります。
栄養価が高く低カロリー、低糖質なのでダイエットにも良いですよね。

その他、肌を強くし、抗酸化作用のあるビタミンA
糖質、脂質の代謝に不可欠なビタミンBも含まれます。

年齢により、シワ、くすみ、たるみがおきた肌の酸化を除去してくれるカルチノイドや、血中コレステロールを下げ保湿成分でもあるレシチンはアンチエイジングにも有効です。

卵黄に含まれるビチオンは肌の機能を正常に保ち、コラーゲンの生成に関係します。

コリンは脳を活性化する脂質で、認知症の予防や、記憶力のアップにも役立ちます。
葉酸、鉄分、亜鉛といったミネラルは血行を良くし、若々しい美肌を作ります。

こんなにたくさんの栄養が含まれた卵は、肌に良い、アンチエイジング効果にダイエット効果、そして認知症の予防も期待できる。

正にスーパーフードですよね。

ただし、卵にはビタミンCと食物繊維は含まれていません。

野菜など、他の食品と一緒に食べて補いましょう。

ゆでたまご、目玉焼きから手の込んだ卵料理まで、卵のレシピは数知れず。値段も安くてすぐに手に入る。

毎日の食事の取り入れて卵美人を目指したいですね。

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2017/09/17 10:15 | 美肌COMMENT(0)  

目元のシワと乾燥、たるみはこれで解消。おすすめアイセラム

年齢と共に気になるのが目元ですよね。
まぶたの痩せや目の下のたるみ、目尻の小じわなどいろいろ悩みの多い場所だと思います。

もちろん、ワタシも気になります。
自分で気になるのは、目尻の小じわと目の下のたるみ。
目尻の小じわは、まだそれほどでもないけど、今のウチにちゃんとケアしたい。
目の下のたるみは、ふと鏡を見たら影ができて、実際以上にたるみが進んでるように見えるんです。

アイケアについてはコチラの記事→ 目の下のたるみとシワを防ぐには?ハリは保湿が命
実は、保湿を徹底したら、目の下がふっくらしてきたんですよ。
そう、やっぱり保湿が一番大事。
と、いうわけで使い始めたのがこれ。
 目もとの悩みに1本で立ち向かう「アテニア アイ エクストラ セラム」

見た目年齢に大きな影響を与える「目もとのダメージ」に特化し、まぶたの「やせ」、目尻の「こわばり」、目の下の「たまり」に1本で立ち向かう革新的目もと美容液です。

■アテニア アイ エクストラ セラムの特徴 1.まぶたの「やせ」へ 「セイヨウキズタエキス」と「コメヌカ油」が肌内部のゆるみを立て直し、皮膚自体のボリュームと弾力を取り 戻します 2.目尻の「こわばり」へ 「マイオキシノール」が表情の固まりを防ぎ、ハリを取り戻します 3.目の下の「たまり」へ 「アロエエキス」と「シトルリン」がたまりと滞りに働きかけ、すっきりとした目もとに ■アテニア アイ エクストラ セラム初回限定セット 1.お届け内容 ・アイ エクストラ セラム 15g(約120回分) ・エイジングケアラインドレスリフト 14日間セット (フェイシャルソープ・ローション・デイエマルジョン・ナイトクリーム) ・目もとのツボがわかる特製シート 2.価格 ¥3,291(税込)(送料無料)≪通常¥4,791(税込)¥1,500もおトク

 実は、アイクリーム類は、これが初めてなんですよ。
ワタシは敏感肌で若いときから化粧品による肌トラブルが多かったんですね。
特に目の周りは、すぐに赤くなったりかゆくなったり、とトラブルが起きやすいんです。
20代の頃はアイラインやマスカラとかにチャレンジして、目の周りがボロボロになったことも。
今でもアイシャドウで目の周りが、かゆくなったり、皮がめくれたり、同じブランドでも色を変えたらかぶれたり、とトラブル続出です。
なので、目元にクリームってかぶれたら嫌だな、
というのとアイクリームって普通、高いじゃないですか。
それで、あわなかったらもったいない、
っていうのがあって使えなかったんです。

でも、やっぱりもう年齢的にも、ちゃんと目元のケアもしたということで肌に優しいことでも有名なアテニアのアイセラム、使ってみたました。
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指先にあずき粒大のクリームを出して薬指で目尻から目頭、まぶたへと伸ばします。
柔らかくってするすると伸びます。
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みずみずしいクリーム状です。
塗ったあとは、とってもしっとりして、皮膚が柔らくなった感触があります。
馴染みやすくて、優しいという感じです。
夜のお手入れした後と朝の化粧前にも使っています。
1か月ほど、経ちましたが目の下や、まぶたが常に潤っています。
特に目の下はふっくらしてきました。
徐々に力を発揮してくれる商品だと思います。

かゆくなったり、などのトラブルが起きなかったのもうれしいです。
お値段もお手頃ですから、続けやすいですよね。
写真で見てわかるように、1か月使ってもまだたっぷりあります。
エイジングケアラインドレスリフト14日セットもついてます。
(フェイシャルソープ・ローション・デイエマルジョン・ナイトクリーム)
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塗った瞬間に目もとがピーン、というのとはちょっと違う。
毎日のお手入れで、優しくじんわり、確かに潤ってくるというかんじです。

アテニア アイ エクストラ セラム セット


日々の丁寧なお手入れで、悩みが解消していくのが実感できますよ。
敏感肌の方にもおすすめします。
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2017/09/14 10:10 | アイケアCOMMENT(0)  

石田ゆり子に見る内面の豊かさとは。

最近「奇跡のアラフィフ」とか「美しすぎる47歳」とかって何かと話題の石田ゆり子さん。

わたしも大好きな女優さんです。

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彼女を初めて見たのは、もう26年まえになるんですけど、
武田鉄矢さん主演の「101回目のプロポーズ」だったかな。
可愛いいなぁ、男の人ってこういう子が好きなんだろうなぁって思いながら見てましたよ。
清楚で、可憐でピュアな美しさでしたよね。

そしてその後、ドラマ「不機嫌な果実」で、
それまでの清純派からは考えられないような不倫する主婦を見事に演じてました。
今と違って、女性の不倫ドラマを正面から捉えた内容は原作と共に随分話題になりましたよね。
ドラマで脱ぐ、脱がないが話題になったと記憶しています。
ドラマのタイトルバックで、真っ赤な薔薇に埋もれて気怠げに横たわる「石田ゆり子」の肌の美しさが印象的でした。

でも、その頃の石田さんより今の石田さんの方がナチュラルで瑞々しさに溢れているように思います。
歳を重ねて瑞々しさが増すなんて、普通はないですよね。
今の方が断然、魅力的。

もちろん、お肌もきれい。
メイク本のモデルを務める彼女の肌は、
それこそ瑞々しくって、たっぷりと水分を含んでキチンとお手入れされた肌、
というのがわかりますよね。
それもナチュラルな美しさ。
いつまでも少女のようにピュアな心、
それと同時に自分としっかり向き合い、
大人としての自分の生き方をわきまえている。
何冊か出版されているエッセイからも、感性の豊かさ、心の暖かさ、センスのよさを感じます。
もちろん、元々の顔の美しさがありますけど、
何よりも彼女の生き方があの自然で透明感のある美しさを作ってるんでしょうね。
一見はかなげで、か弱く見えるんですけど、
実は小学生の時に水泳のジュニアオリンピックで入賞する、という経歴の持ち主。
芯の強さが伺えます。
ご自身でも、今ある自分の土台は水泳をやっていた頃にすべて作られた、と仰っています。

40歳を過ぎれば、生き様が顔に出るって言いますよね。
外見のお手入れはもちろん大事。
でも、外見ばかりにとらわれて、人からどう見える、どう思われる、
そこばっかりに拘りたくはないですよね。
内面的な美しさを磨くことがもっとも重要な事ですよね。
ギスギスせず、おおらかに、心豊かに過ごしたいと思います。

まず、自分らしさって何?

そこから、考えてみようかな。



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2017/09/12 09:55 | 未分類COMMENT(0)  

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